La respuesta corta: en Canarias necesitas SPF 50+ los doce meses del año y reaplicarlo cada dos horas de exposición, también en invierno y también con nubes. No es exageración: según la AEMET, Canarias es la región de España con mayor radiación ultravioleta durante todo el año, y en el mes más suave el índice sigue estando en la banda de riesgo alto.
Si vives aquí y usas la misma rutina solar que te funcionaría en Madrid, estás protegida a medias buena parte del año. Te explicamos por qué, con números.
¿Cuánta radiación hay realmente en Canarias?
El índice ultravioleta (UVI) mide la intensidad de la radiación que llega a la superficie. La escala de la Organización Mundial de la Salud lo clasifica así:
- 1-2: bajo
- 3-5: moderado
- 6-7: alto
- 8-10: muy alto
- 11 o más: extremo
En las islas, el índice sube hasta 9 en marzo y alcanza su pico en 12 entre mayo y agosto, es decir, en la banda extrema. En septiembre y octubre se mantiene en 11. Y aquí viene lo importante: incluso en los meses más bajos, noviembre y diciembre, el índice se queda en 7 y 6.
Seis sigue siendo riesgo alto. No hay ningún mes del año en Canarias en el que puedas saltarte el protector solar.
¿Por qué aquí es tan alto todo el año?
Por tres razones que se suman:
La latitud. Las islas están en torno a los 28°N, una latitud casi tropical. El sol se mantiene alto sobre el horizonte incluso en pleno invierno, así que los rayos atraviesan menos atmósfera y pierden menos intensidad por el camino. En la Península, en diciembre, el sol va mucho más bajo y la radiación cae de forma notable. Aquí no.
La altitud. Cuanto más alto, menos atmósfera filtra la radiación. En el observatorio de Izaña, en Tenerife, a 2.371 metros, se han registrado índices de 10,2. Si haces senderismo por las cumbres o subes al Teide, la exposición es sensiblemente mayor que a nivel del mar.
El reflejo. La arena y el agua devuelven parte de la radiación hacia arriba. En la playa recibes radiación directa y reflejada, y la sombrilla solo te protege de la primera.
¿Qué cambia esto en tu rutina?
SPF 50+ como estándar, no como excepción. Con índices de 11 y 12 durante cuatro meses seguidos, un SPF 30 se queda corto para el día a día.
Reaplicar de verdad. Esta es la parte que casi todo el mundo se salta. Un protector deja de ser eficaz a las dos horas de exposición, y antes si sudas o te bañas. Aplicártelo por la mañana y olvidarte hasta la noche equivale a ir sin protección media jornada.
También en invierno y también con nubes. Las nubes filtran parte de la radiación, pero no toda, y en diciembre el índice sigue en la banda alta.
Cantidad suficiente. La medida de referencia para la cara es aproximadamente dos dedos de producto. La mayoría de la gente se pone bastante menos, y con la mitad de producto no obtienes la mitad de protección: obtienes bastante menos.
¿Por qué los protectores coreanos funcionan bien aquí?
No es magia ni marketing: es una cuestión de textura, y la textura decide si te lo vuelves a poner o no.
El problema real del protector solar no es la eficacia del filtro, es que si es espeso, deja blanco o da calor, no lo reaplicas. Y un solar que no te reaplicas no te protege.
La cosmética coreana lleva años trabajando precisamente eso: filtros de última generación en texturas ligeras, sin acabado blanquecino y sin sensación grasa. Formatos como el stick permiten reaplicar sobre el maquillaje sin arrastrarlo, algo especialmente útil si trabajas fuera o pasas el día en la calle.
Para una piel expuesta todo el año, esa comodidad no es un lujo: es lo que hace que la rutina se sostenga en el tiempo.
¿Cómo elijo el mío?
- Piel grasa o mixta: texturas en gel o fluidas con acabado mate.
- Piel seca: fórmulas con ácido hialurónico o ceramidas, que protegen e hidratan a la vez.
- Piel sensible o con rojeces: filtros minerales o mixtos con centella asiática.
- Si buscas atenuar manchas: el protector es el primer paso, no el último. Sin él, cualquier tratamiento despigmentante trabaja en balde.
Puedes ver nuestra selección en protección solar, y si tu objetivo son las manchas, en manchas y tono desigual.
El error más caro
Invertir en sérums de vitamina C, niacinamida o ácido tranexámico para las manchas y no ser constante con el protector solar.
La radiación es la causa principal de la hiperpigmentación. Tratar las manchas sin protegerse a diario es como achicar agua sin tapar la vía: puedes mejorar algo, pero el problema se renueva cada mañana.
Si solo vas a incorporar un producto a tu rutina este año, que sea el protector solar.
Preguntas frecuentes
¿Necesito protector solar en Canarias en invierno?
Sí. En diciembre, el mes más bajo, el índice UV se mantiene en 6, que la OMS clasifica como riesgo alto.
¿Vale con el SPF de la crema hidratante o del maquillaje?
Como protección principal, no. La cantidad que se aplica de una hidratante o una base es muy inferior a la necesaria para alcanzar el factor indicado.
¿Cada cuánto tengo que reaplicar?
Cada dos horas de exposición, y antes si sudas o te bañas.
¿Los días nublados también?
Sí. Las nubes reducen la radiación, pero no la eliminan.
¿Qué SPF necesito si vivo en las islas?
50+ para uso diario, por los índices que se alcanzan aquí buena parte del año.
Si no sabes por dónde empezar, nuestro asesor de piel te propone una rutina en dos minutos según tu tipo de piel y lo que quieras trabajar. Y si tienes dudas, escríbenos: detrás de esta tienda hay gente en Canarias, no un centro de atención automatizado.
Equipo de Toke Seoul